合宿内容

25日（初日）

時

分

練習内容

場所

集合

学校エントランス（法政ポロシャツ持っている人は法政ポロ、それ以外の人は陸部ウェア）

バス出発

三鷹台団地付近

現地到着

宿

昼食

宿にて食事

出発

宿→短距離サニア　
長距離クロカン

練習開始

それぞれ

短距離
短距離メニューbmp
短距離トレーニング.bmp
中距離
中距離メニュー.JPG
※最終日TTは３０００に変更
往復３．３K
中・長距離ジョック8周　１６K
計１９．３K

サニア　部員10名　マネージャー2名　コーチ1名　宇津
木先生
クロカン　部員18名　木村　マネージャー1名　

練習終了

クロカン、サニア→宿に戻った人からお風呂

お風呂

1組15分6回転※5日間とも先輩後輩で区切らず1人出たら1人入るようにしないと間に合わない

夕食

ミーティング

就寝

　昨年（２０１３）の合宿の様子は→2013夏合宿
　いよいよ暑い夏がやってきます。
　去年の自分達を超えるときがやってきました。最高の環境で、最高の仲間達と、最高の合宿を送りましょう。
　
　合宿の持ち物は→合宿持ち物リスト参照
　標高が１５０３Mです。山の中だと思ってください。夏でも涼しいです。夜は寒いです。また、雨などが降るとシューズは濡れます。涼しいためになかなかシューズは乾きません。1足だけだとつらいかもしれません。同様に、靴下は大目にあった方がいいかもしれません。洗濯はできます。他の人のと混ざらないように洗濯ネットを持参しましょう。
　また、厳しいトレーニングの中で少しでも回復を早めるためにアイシングを毎日行います。こちらも合宿持ち物リストを見ながら、何が必要なのか確認してください。また、持病がある人や、起こりうる病気に対する薬の処方はこちら側では行えないので、各自でしっかり準備しましょう。
　食べ物アレルギーがある人は、何が、どの程度、どのように料理された状態でダメなのかすぐに教えてください→当日だと対応できなくなります。

　いよいよ夏合宿が始まりました。
　→初日の様子（マネージャーの水上君、三浦さんが撮影してくれています）

　初日からこれまでにない快晴。その分、暑い中での練習となりました。去年と大きく違うのはマネージャーがいることです。そして日程をずらしたことで、コーチもいます。一歩ずつ、前進しています。
　3年生には3年間で学んでもらったことを発揮してもらう最後の場。2年生には先輩としてしっかり存在感を見せる場。1年生は自分のことよりもまず人のこと、周りのことを考える機会。もう1日が終わろうとしています。充実している分、過ぎ去る時間も今まで以上に早い。走ることの楽しさを心の奥にまで刻み込んでもらいたいと思います。
　夕食後はスポーツ心理学勉強会で、
　全中で活躍した生徒に朝原選手がアドバイスしているものと、サッカーの本田選手の合宿の様子を見てもらおうと思っています。
　法政高校陸上部で過ごした先輩たちも、心は一つ。
　この場所に届いています。
　今しかできないことがある。
　